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Novo Normal - Saúde - 3 semanas atrás

Por que meu filho deve brincar ao ar livre?

Por: Dayane Franca Souza Gomes – As crianças assistem em média sete horas diárias em frente a aparelhos eletrônicos, como televisão, tablets, laptops e smartphones. Não há como negar o que as estatísticas mostram, crianças trocando brincadeiras ativas ao ar livre por um estilo de vida mais sedentário, causando graves consequências para sua saúde e bem-estar geral.

Se você é como a maioria dos pais, provavelmente já sabia que seus filhos tendem a dedicar mais horas ao “tempo de tela” do que às brincadeiras ao ar livre.

Mas, embora a maioria dos pais reconheça que seus filhos não estão se movendo o suficiente durante o dia, alguns não sabem por que isso é tão crucial. Incentivar as crianças a passar mais tempo ao ar livre e longe da tecnologia ajuda seu bem-estar físico e também as ajuda a melhorar sua saúde emocional e intelectual. Seja uma viagem a um parque de diversão ou uma caminhada pela floresta com a família, não há como negar os benefícios de jogar jogos ao ar livre e trocar a tela por sol e ar fresco.

Os benefícios das brincadeiras ao ar livre para o desenvolvimento das crianças são extensos, tanto na primeira infância quanto na idade escolar. Brincar ao ar livre afeta diretamente o peso, a for ça física e a capacidade de uma criança de combater doenças. As crianças que passam muito tempo ao ar livre em seus primeiros anos geralmente continuam a se exercitar com mais regularidade à medida que ficam mais velhos.

À medida que as crianças crescem e mudam, os pais devem lembrar que todos os jogos e atividades ao ar livre são benéficos para as crianças. Se seu filho tem 1 ou 10 anos, é vital incentivá-lo a passar um tempo longe da tela curtindo o ar livre.

Explorar parques e playgrounds pode ser uma das maneiras de ajudar seus filhos a gostarem de estar ao ar livre, quer estejam brincando sozinhos ou com os amigos. As crianças não vão querer sair se acharem que é chato. Desperte a imaginação do seu filho, proporcionando-lhe coisas divertidas para fazer, como: Jogar basquete. brincar de pega pega Caça ao tesouro.

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Muitas crianças encontram prazer na tecnologia. Embora existam muitos benefícios do uso da tecnologia para crianças, há benefícios iguais se não mais em brincadeiras ao ar livre. Fazer o ar livre parecer divertido incentiva as crianças a deixar a tecnologia para trás e aproveitar seu tempo na natureza.

Dayane Franca Souza Gomes Psicopedagoga/personal trainer infantil

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